Utkast: Innan jag startar ...
Innan jag startar mitt nya projekt Reconstruct myself-confidence drar jag återigen Restyle Myself i hopp om att detta projekt ska lyckas.
Nuvarande status efter ett år ser inte bra ut har gått upp 5 kg och lever mer ohälsosamt än någonsin var det gäller mitt sockerberoende. Positivt är att jag tränar yoga varje morgon. Jag hoppas att ni vill ge mig tips och hjälp för att coachja mig till ett mer hälsosamt liv och även ge mig stiltips.
Hälsostatus efter ett år
Håret
Klippte håret själv i julas lika långt men rakt
Matvanorna
Äter grönsaker, men socker i mängder choklad och bakverk
Träning
Yoga 15-20min varje morgon (hade uppehåll under semestern).
Vardagsmotion
30-60 minuters hundpromenad ganska sakta.
Blivet mer och större !!!
KROPP
Längd 168
Vikt 74 kg
BMI 26
Midjemått 96
Styrka
+ starka ben, - svaga armar kan inte göra armhävning
Kondition, uthållighet
+ cyklar och promenerar, - orkar ej löpträna, etc
Smidighet
+ - överböjlig, BRA
Coordination
-kan inte spegelvända rörelser
Nuvarande status efter ett år ser inte bra ut har gått upp 5 kg och lever mer ohälsosamt än någonsin var det gäller mitt sockerberoende. Positivt är att jag tränar yoga varje morgon. Jag hoppas att ni vill ge mig tips och hjälp för att coachja mig till ett mer hälsosamt liv och även ge mig stiltips.
Hälsostatus efter ett år
Håret
Klippte håret själv i julas lika långt men rakt
Matvanorna
Äter grönsaker, men socker i mängder choklad och bakverk
Träning
Yoga 15-20min varje morgon (hade uppehåll under semestern).
Vardagsmotion
30-60 minuters hundpromenad ganska sakta.
Blivet mer och större !!!
KROPP
Längd 168
Vikt 74 kg
BMI 26
Midjemått 96
Styrka
+ starka ben, - svaga armar kan inte göra armhävning
Kondition, uthållighet
+ cyklar och promenerar, - orkar ej löpträna, etc
Smidighet
+ - överböjlig, BRA
Coordination
-kan inte spegelvända rörelser